密集恐惧症又称“群集恐惧症”，是一种常见的心理障碍，患者会对人群、拥挤的场所、排队等情境产生强烈的焦虑和恐惧。虽然在某些场合下，人们对于聚集的人群会有些许的紧张感，但对于患有密集恐惧症的人来说，这种情绪会变得极度强烈，导致他们避免与人接触和参加社交活动，影响生活质量和工作效率。
密集恐惧症的症状表现多种多样，主要包括：头晕、心慌、气促、出汗、手脚发软、恶心、胸闷、想逃离等。如果你发现自己和别人在拥挤的情境下有很大的反应差别，或者在这种场合下情绪始终无法得到控制，那么很有可能是患上了密集恐惧症。
治疗密集恐惧症的方法多种多样，一方面可以通过心理疏导等非药物治疗方法减轻症状，比如进行深呼吸训练、正念练习和渐进式肌肉放松疗法等；另一方面，药物治疗也可以缓解儒集恐惧症引起的症状，比如抗抑郁药、抗焦虑药和安眠药等。
](/image/3f6f76fa9ba96cd2c8c5c28a6b861024/thumb_52be6179a4896c8dd354371a61736112.png)
