现代生活中，人们生活水平不断提高，但同时也有着各种各样的压力，长期以往会导致身体状态下滑，血管情况也不例外，血脉贲张、冠心病、高血压等疾病越来越常见。
血流是身体内部代谢物质的运输通道，血液的流通情况会直接影响身体各个器官和组织的功能，如果血管受损或者血流情况不畅，就会妨碍生命活动。下面，小编教大家如何改善血脉贲张情况。
饮食方面
要改善血管健康，首先要改变不良的饮食习惯，如少吃高脂和高胆固醇的食物，多吃水果、蔬菜、全谷类等高纤维食物，增加人体对抗血管疾病的能力。
心理调节
压力和情绪问题会影响身体的各个方面，包括血管健康。调节自己的心态，放松自己，可以减轻身体的压力，从而改善血管健康。
多运动
适当的锻炼可以提高身体的健康情况，有助于血管内皮功能的改善和血管壁的加强，可以帮助改善血脉贲张情况。
戒烟限酒
烟草和酒精会对人体血管造成很大影响，抽烟和过量饮酒都会消耗身体的营养，损害血管壁，使血脉贲张等问题加剧。
经过以上几点改善，可以加强心血管系统，减少疾病风险。同时，更加关注个人生活习惯，积极预防慢性病，才能避免血管问题引起的身体不适。
血脉贲张，钢铁浴火，最新电影《攀登者》值得一看
近日，最新电影《攀登者》上映了，备受期待。该电影改编自艳羡2016年发生在珠峰攀登中的真实事件，讲述的是一群志愿者冒险家攀登珠穆朗玛峰，历经各种艰难险阻，最终登上峰顶的故事。
影片中淋漓展现了登山者在珠峰攀登中，所遭遇到的存在感官上无法理解的极端恶劣环境下的毅力，勇气，最大的信仰教义，义愤填膺等诸多体验和感受。影片让人感到血脉贲张，热血沸腾，不由得激起了看似平静而平凡的内心世界。
该电影的制作方也特别注重精神内核和文化价值的挖掘。在讲述这个登山故事的同时，很好地呈现了中国旅游开发的相关知识和珠峰山峰的相关知识，在片中也涵盖了珠峰与尼泊尔的生态环境、佛教文化、联合国维和等多方面信息
这部电影不是单纯的最高峰攀登，更是中国人自己的电影，我们的文化，我们的英雄
血脉贲张！这位官员监管不力被问责
近日，广西南宁市一名官员一直备受关注，原因是他被问责了。据悉，这名官员在监管工作上存在不力，导致社会上出现意外问题。可是，即使在被问责之后，他却依然不愿面对自己过错，仍然在作出一些耐人寻味的行为。
这名官员是负责卫生监管的，作为监管部门的负责人，他本应该尽职尽责地保障卫生部门的监管工作，可是他却偏离了初衷，未能做到这一点。
在他的任职期间，广西南宁市卫生监管部门出现了一系列的问题，例如食品安全问题、卫生环境问题等等。可是，这名官员却没有在第一时间责令企业整改，反而对有关部门表示过分的亲热。这一系列问题最终引起了居民的不满，有居民纷纷上街维权，要求得到有效的保障。
对此，有关方面在了解到实情之后，果断采取了问责措施，以警示其他公职人员不能有丝毫的懈怠。据悉，这名官员受到的处分包括：降职处理、严肃批评、通报批评等等。在被问责之后，这名官员也表现出了偏离职业道德的行为，甚至不顾职责地参加了一次奢华的会议，引发舆论的极大关注。
对此，我们希望更多的人能够关注公职人员的行为和素质，一定要认真履行公职职责，做到对群众负责、对工作负责。只有这样，才能够更好地为社会作出贡献。
